耳栓のおかげで世界が変わった話いびきからの解放 / おてんば娘とオカンのブックマーク

今回は、TYCHEMの耳栓のおかげで私の世界が明るくなった話です。

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本記事の目次

▼いびきで眠れない夜・集中力の低下・イライラ発動
▼天候によって頭痛や肩こりが...もしかして気象病??
▼耳栓の選び方
▼TYCHEM耳栓の魅力
▼実際に三ヵ月使ってみた感想
 ▼まとめ

いびきで眠れない夜・集中力の低下・イライラ発動

家族全員で寝ている我が家ですが、実はずっと悩まされていることがあります。それは、オヤジのいびきです。

夜中に何度人形を投げたことでしょう。無呼吸症候群の可能性もあり一度受診しましたが、あまり改善されず...私は日中のパフォーマンスが低下し、夕方にはイライラする頻度が増えていきました。

《いびきの正体って？》

睡眠時は下あごの筋肉が緩んで気道が狭くなり、重力で舌が落ちてさらに狭くなった気道を呼吸のために通る空気が振動して発生します。
花粉症やアレルギー性鼻炎も関係したり、理由は様々なようです。

確かに疲れた時・お酒飲んだ時とか私もいびきをかいている！ほぼ毎日いびきをかくオヤジは、首周りの脂肪増加と体重増加が原因...あと、花粉症ね～

天候や季節の変化に伴って、頭痛や肩・首がこる

もう15年ほどの付き合いがある片頭痛です。肩こりもあり、首のこりも悪化してきました。病院行っても原因不明...そんなある日、テレビで気象病というワードを耳にします。

《気象病ってナニ？》

気圧や気温の変化で体調不良が続き、日常生活に支障が出る状態のことだそうです。頭痛・肩こり・吐き気・めまい・倦怠感・冷えなど一見気候の変化が関係してないように思われる症状が出ます。

確かに、雨の日や天気が変わる前に症状が出るかも！気象病チェックをやってみると、見事に当てはまりました

耳栓の選び方

気象病には耳のマッサージがいいと知り、頭痛が来るなと思ったら耳栓を使用すると軽減される人がいるとの情報が入りました。

でも、耳栓を使ったことがあるのは一度だけでよく分からない。どうしよう。

遮音性で選ぶ《音を遮る・防ぐレベル》

▼音を遮ってくれるNNR値をチェック

遮音性を示す基準はNRR(ノイズリダクションレイティング)がひとつの基準です。db(デジベル)という音の大きさを表す単位は、騒音や遮音を表す時に用いられます。

例えば、騒音レベル100dbの環境下で、NRR値25dbの耳栓をきちんと装着すると騒音レベルは75dbまで下がります《騒音レベル－NRR値》

装着感や素材で選ぶ

主に、

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">粘土タイプがあります。用途やフィット感、デザイン、価格など自分に合うものを探します。色んな方が、ランキング形式で載せてくれています。

TYCHEM耳栓の魅力

たくさんの耳栓からTYCHEMの耳栓に決めました！なんといっても魅力は、水洗いできて繰り返し使えるそして進化版遮音フィルターに惹かれました。その他に、

▼用途が広がる3セット入りで気兼ねなく使える
▼便利な収納ケース付きでどこへでも持っていける
▼カラーは白・黒・青・オレンジの4種類と豊富

と、魅力が詰まっている耳栓です。

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3カ月使ってみた感想

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">TYCHEMの耳栓を購入し、初日で効果を実感。気になっていたいびきは遮断され、翌朝はすっきり目覚めることができました。
そして、実は外の音も気になって眠れていなかったんだなと実感しました。

付け心地がとてもよく、寝返りをうっても痛くないので快適な睡眠時間を手にいれました。

まとめ

TYCHEMの耳栓を手にいれてから、睡眠の質があがり不調だった片頭痛も減りました。同じ様な悩みをお持ちの方におすすめのTYCHEMの耳栓です。

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※しかし、注意点がひとつあります!!睡眠時の耳栓は、長時間耳の穴を塞ぐことによる蒸れが生じることです。

ある朝目覚めると、何か匂う...なんとも言えない匂い...( ͡ಠ ʖ̯ ͡ಠ)その原因は耳栓でした。蒸れて匂いが発生したみたいです。悪化すると、外耳炎や痛み痒みなど出る時もあるそうなので水洗いでこまめに手入れしないといけないと反省しました。

ぜひ、お気に入りの耳栓に出会えることを祈っています！！

Kanoeのお気に入りでした。
ブログ：生活

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